Bodziec lub doświadczenie
Sytuacja, działanie, uczucie, osoba, wynik albo coś, co rozpoznajesz.
Główna idea
Kod Matrixa to wyuczone skojarzenie ujęte w słowa.
Coś się dzieje. Umysł uczy się, co to znaczy. Po jakimś czasie to znaczenie zaczyna kierować tym, czego oczekujesz, co czujesz i co robisz, zwykle zanim zdążysz o tym pomyśleć.
TOOdpoczynek
ZNACZYlenistwo
Kod MatrixaOdpoczynek = lenistwo
Kod Matrixa ujmuje wyuczone skojarzenie w proste słowa.
Format
To = To
Kod nie próbuje opisać całej Twojej historii. Wyciąga jedno połączenie, aby można było je zobaczyć, przetestować i zbadać.
Wyuczone połączenie
Skojarzenie, które nadaje pierwszej części znaczenie i może uruchamiać przewidywalną reakcję.
Znaczenie lub konsekwencja
To, co pierwsza część zaczęła dla Ciebie oznaczać: zagrożenie, słabość, odrzucenie, obowiązek, presję albo coś innego.
Jeśli odpoczynek został powiązany z lenistwem, samo zakończenie pracy może nie wystarczyć, aby poczuć, że wolno Ci się zatrzymać.
Dlaczego wydaje się automatyczne
Mózg uczy się z doświadczenia. Gdy skojarzenie jest wielokrotnie uruchamiane, reakcja może stawać się szybsza i bardziej znajoma. Nie musisz za każdym razem świadomie dochodzić do wniosku.
To nie oznacza jednak, że połączenie jest stałe. Zdolność do uczenia się oznacza również zdolność do uczenia się nowych odpowiedzi.
Zmiana Kodu
Rozpoznaj stare połączenie. Naucz się nowego.
W metodzie Matrix Codes proces Rewire ma cztery etapy: Neutralizacja, Instalacja, Ucieleśnienie i Utrwalenie. Nie traktujemy tego jako dosłownego „usuwania” neuronu lub wspomnienia; pracujemy z tym, jak dana osoba reaguje na wyuczone skojarzenie.
Neutralizacja
Pracuj ze starym znaczeniem i związaną z nim reakcją.
Instalacja
Wprowadź nowe skojarzenie, które chcesz zamiast niego ćwiczyć.
Ucieleśnienie
Przenieś nowe znaczenie do odczuwanej i behawioralnej reakcji, zamiast zostawiać je jako samą ideę.
Utrwalenie
Przetestuj ponownie i wzmocnij zmianę w procesie Matrix Codes.
Ważne rozróżnienie
„Kod Matrixa” to język naszej metody.
Nie jest to termin neurobiologiczny. Nauka o uczeniu się i neuroplastyczności pokazuje, że doświadczenie może zmieniać połączenia i aktywność sieci neuronalnych. Materiał mikroskopowy powyżej wykorzystujemy jako wizualną metaforę tworzenia skojarzeń, a nie jako nagranie zdania zapisywanego w pojedynczym neuronie.
Format „To = To” jest praktycznym sposobem na nazwanie połączenia, które możesz rozpoznać we własnym doświadczeniu.
Najłatwiej zrozumieć Kod, gdy sam go przetestujesz.
Zacznij od kilku prostych stwierdzeń albo najpierw naucz się metody testowania.