Ruch najbardziej przypomina Twoją odpowiedź „Prawda”.
Jak korzystać z Testu Pocierania Palców
Zacznij od czegoś, co wiesz: od swojego imienia.
Zanim przetestujesz przekonanie, naucz się rozpoznawać różnicę w ruchu.
Test Pocierania Palców polega na lekkim pocieraniu palca i kciuka podczas wypowiadania stwierdzenia. Obserwujesz, czy sposób przesuwania palców się zmienia.
Na początek porównasz swoje imię z imieniem, które nie należy do Ciebie. Szukasz wyłącznie różnicy, którą potrafisz zauważyć. Może to wymagać odrobiny praktyki.
Najpierw zauważ sam ruch
- 1Lekko zetknij opuszek jednego palca z opuszkiem kciuka.
- 2Pocieraj je małym ruchem okrężnym, używając za każdym razem takiego samego, delikatnego nacisku.
- 3Zanim cokolwiek powiesz, zauważ, jak odczuwasz ten ruch. To Twój punkt wyjścia, czyli poziom bazowy.
Ruch powinien być lekki i komfortowy. Używaj takiego samego nacisku podczas wypowiadania poniższych stwierdzeń.
Teraz porównaj dwa imiona
1
Wypowiedz swoje imię
Pocieraj palec i kciuk, mówiąc:
„Mam na imię [Twoje prawdziwe imię].”
Ruch zwykle będzie podobny do tego sprzed wypowiedzenia słów. Zauważ, co się dzieje, bez próby zmieniania odpowiedzi.
2
Wypowiedz inne imię
Kontynuuj pocieranie z takim samym lekkim naciskiem. Tym razem użyj imienia, które nie należy do Ciebie:
„Mam na imię [imię, które nie jest Twoje].”
Czy ruch jest teraz inny? Możesz zauważyć większy opór albo zmianę płynności ruchu palców. Na tym etapie nie musisz jeszcze tego nazywać.
Jeśli oba imiona odczuwasz tak samo, wróć do ćwiczenia innym razem. Nie zwiększaj nacisku, aby wymusić różnicę, i nie zakładaj, że robisz coś źle.
3
Naucz się rozpoznawać różnicę
Ponownie wypowiedz swoje imię i inne imię, zachowując taki sam ruch i nacisk. Czy rozpoznajesz tę samą różnicę?
W Matrix Codes odpowiedź na własne imię staje się punktem odniesienia dla Prawda, a odpowiedź na inne imię — punktem odniesienia dla Fałsz. Z tymi odpowiedziami będziesz porównywać ruch podczas testowania przekonania.
Jeśli nie potrafisz jeszcze wiarygodnie ich rozróżnić, pozostań przy tym ćwiczeniu. Nie musisz przechodzić do Kodu ani zgadywać wyniku.
Kiedy rozpoznajesz już różnicę, wypróbuj Kod Matrixa
Kod Matrixa przedstawia możliwe przekonanie w krótkim stwierdzeniu, na przykład Odpoczynek = lenistwo. Test służy w tej metodzie do sprawdzenia Twojej odpowiedzi na takie połączenie.
Wybierz jedno stwierdzenie i wypowiedz je raz, pocierając palec i kciuk. Porównaj ruch z dwiema odpowiedziami na imiona, które zostały wcześniej przećwiczone. Możesz zapisać jeden z trzech wyników:
Ruch najbardziej przypomina Twoją odpowiedź „Fałsz”.
Ruch jest niejednoznaczny, trudno go wyczuć albo za każdym razem jest inny.
Wybierz „Niejasne”, gdy nie potrafisz rozpoznać odpowiedzi. Możesz wrócić innym razem; nie musisz testować aż do pojawienia się wyniku.
Odpowiedź „Prawda” na „Odpoczynek = lenistwo” nie oznacza, że odpoczynek jest lenistwem. Potraktuj wynik jako zaproszenie do refleksji nad własnym doświadczeniem i tym, czy takie przekonanie brzmi znajomo. Ćwiczenie nie ustala faktów na Twój temat ani na temat innych osób.
Inne sposoby testowania
Test Pocierania Palców to metoda, którą polecamy na początek. Jeśli obie odpowiedzi nie różnią się wyraźnie, wypróbuj jedną z alternatywnych metod i użyj ćwiczenia z imionami, aby rozpoznać swoje odpowiedzi „Prawda” i „Fałsz”.
Test wychylenia
Stań bezpiecznie z lekko ugiętymi kolanami i porównaj pierwszy mały ruch ze znanymi odpowiedziami „Prawda” i „Fałsz”. Oprzyj się o ścianę lub krzesło; pomiń tę metodę, jeśli stanie nie jest komfortowe.
O-ring
Utwórz delikatny pierścień z palców i użyj takiego samego lekkiego nacisku przy otwieraniu dla znanych odpowiedzi „Prawda” i „Fałsz”, zanim przetestujesz nieznane stwierdzenie. Nie zmieniaj tego w test siły.
Gdy odpowiedź jest niejasna
- Każda odpowiedź jest taka sama: Wróć do samego ruchu, a następnie ponownie wypróbuj dwa imiona z takim samym lekkim naciskiem. Jeśli nadal nie zauważasz różnicy, zrób przerwę i poćwicz innym razem.
- Odpowiedź wciąż się zmienia: Użyj jednego stwierdzenia tylko raz. Jeśli odpowiedź nie jest powtarzalna, zapisz „Niejasne”.
- Bardzo zależy Ci na konkretnym wyniku: Jeśli nie potrafisz porównać odpowiedzi bez dążenia do pożądanego wyniku, przerwij i wróć innym razem.
- Czujesz zmęczenie, pośpiech lub przytłoczenie: Zatrzymaj się i wróć, gdy możesz wykonać ten sam lekki ruch bez wymuszania odpowiedzi.
Korzystaj z testu rozsądnie
Używaj Testu Pocierania Palców do poznawania własnych podświadomych odpowiedzi, skojarzeń i przekonań.
Nie używaj go do diagnozowania chorób, ustalania obiektywnych faktów, przewidywania przyszłości, odczytywania myśli innych osób ani zastępowania porady medycznej, prawnej lub finansowej.
Pytanie brzmi: „Jak moja podświadomość reaguje obecnie na to stwierdzenie?”
Zachowaj swoje wyniki
Zapisuj wyniki w Eksploratorze
Możesz korzystać z tego przewodnika samodzielnie. Bezpłatne konto w Eksploratorze zapisuje Twoje odpowiedzi, dzięki czemu możesz wrócić do Kodu, przetestować go ponownie i porównać wyniki.