Kody Przyjmowania i Poczucia Własnej Wartości
Zasady, które mogą utrudniać przyjmowanie wsparcia, pochwał i poczucia, że już jesteś wystarczający lub wystarczająca
Przyjmowanie może odsłaniać zasadę stojącą pod poczuciem własnej wartości: czy wsparcie trzeba zasłużyć, natychmiast wyrównać albo odrzucić, żeby zachować niezależność.
Przeczytaj poniższe stwierdzenia, żeby znaleźć punkt wyjścia. Część Kodów ma publiczny artykuł; pozostałe otwierają się w Eksploratorze zgodnie z dostępem Twojego konta.
Wartość trzeba udowodnić
Kody uzależniające wystarczalność od wyników albo poświęcenia.
Zarabianie = zasługiwanie
Czekanie z zarabianiem, aż zdobędę wystarczające kwalifikacje, porównywanie zarobków z kwalifikacjami osób z podobnego środowiska i zaniżanie stawek w stosunku do wiedzy specjalistycznej.
Otwórz w EksploratorzePraca = wartość
Otwórz KodWidoczny sukces = własna wartość
Otwórz KodTroska o siebie = niezasłużona
Otwórz w EksploratorzeDawanie = własna wartość
Otwórz w EksploratorzeOtrzymywanie = niegodność
Otwórz w EksploratorzePrzyjmowanie tworzy dług
Kody zamieniające wsparcie w zobowiązanie, które trzeba od razu spłacić.
Otrzymywanie = ciężar
Odrzucanie komplementów, odmawianie pomocy, natychmiastowe odwzajemnianie się po otrzymaniu czegoś, zwlekanie z rozliczaniem klientów i opóźnione wystawianie faktur.
Otwórz KodOtrzymywanie = poczucie winy
Otwórz w EksploratorzeOtrzymywanie = zobowiązanie
Otwórz KodWsparcie = dług
Ciągłe postrzeganie ofert pomocy jako obciążających zobowiązań, które ograniczają osobistą wolność.
Otwórz w EksploratorzeRodzina = dług
Otwórz w EksploratorzeOtrzymywanie pomocy = utrata kontroli
Unikanie pomocy i wybieranie samotnego zmagania się mimo przytłaczającej liczby zadań.
Otwórz w EksploratorzeWdzięczność = obowiązek
Otwórz w EksploratorzePomoc zagraża niezależności
Kody mylące przyjmowanie z utratą wyboru albo kompetencji.
Proszenie o pomoc = zależność
Czekasz, aż sytuacja stanie się pilna, zanim powiesz komukolwiek, że potrzebujesz pomocy.
Otwórz KodZależność = kontrola
Unikanie bliskich relacji, aby zapobiec postrzeganej manipulacji lub kontroli.
Otwórz w EksploratorzeWsparcie = brak bezpieczeństwa
Unikanie proszenia o pomoc i wybieranie samodzielnego wykonywania zadań nawet w stanie przytłoczenia.
Otwórz w EksploratorzeOtrzymywanie = kontrola
Otwórz w EksploratorzeOtrzymywanie = pułapka
Otwórz w EksploratorzePomoc = utrata kontroli
Otwórz w EksploratorzeOtrzymywanie opieki = brak bezpieczeństwa
Otwórz w EksploratorzePochwały i dobre rzeczy
Kody utrudniające utrzymanie pozytywnej uwagi bez jej pomniejszania.
Zarabianie = poczucie winy
Zaniżanie stawek, oddawanie pracy za darmo, przepraszanie za swoje dochody, ukrywanie zarobków przed rodziną i ograniczanie rozwoju do „rozsądnego” poziomu.
Otwórz KodPieniądze = miłość
Otwórz w EksploratorzePoświęcenie = miłość
Mówienie „tak” mimo wyczerpania i poczucie winy związane z odpoczynkiem.
Otwórz KodBogactwo = utrata miłości
Ukrywanie sukcesu finansowego przed rodziną, rozdawanie nadwyżek, unikanie rozmów o dochodach i zarabianie mniej, niż jest to możliwe.
Otwórz w EksploratorzeSukces = zdrada lojalności rodzinnej
Ciągłe umniejszanie własnych osiągnięć, aby nie przyćmiewać członków rodziny ani nie wywoływać napięcia.
Otwórz w Eksploratorze